Stark im Körper.
Klar in den Gedanken.
Satt in der Seele.
Ich für dich
Ich bin Johanna Emilie Nielsen
Deine JONICORE Yogalehrerin für Hatha Yoga und Yoga in der Schwangerschaft.
Deine JONICORE Trainerin für Pilates und Faszien.
Deine JONICORE Trainerin für Rückbildung, Beckenboden und Wechseljahre.
Ich bin in Bewegung und Entspannung bei Dir.
Ich bin einfühlsam und begleitend an Deiner Seite.
Mit jeder Menge Traininerinnen- und Kurs-Erfahrung.
Ich trainiere mit Dir im Bayerischen Wald und im Gäuboden: VIECHTACH & SCHWARZACH
Mein Angebot
Yoga + Pilates
Verbinde Dich beim Yoga mit Dir selbst. Spüre Deine Harmonie. Alles stimmt zusammen.
Achte auf Deinen Körper.
Pflege Deinen Geist. Füttere Deine Seele.
Stark im Körper. Klar in den Gedanken.
Satt in der Seele.
Halte beim Pilates Deinen Körper unter Kontrolle. Powerhouse pur.
Perfektes Zusammenspiel.
Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Beckenbodenmuskeln.
Mit den Original Übungsprinzipien von Joseph Hubertus Pilates:
Atmung, Bewegungsfluss, Bewegungspräzision, Kontrolle, Konzentration, Zentrierung.
Beckenboden + Faszien
Dein bester Freund, der Beckenboden.
Kraftvoll. Wertvoll. Deine Körpermitte:
Voller Kraft und voller Wert. Stabil und funktional.
Für Dich als Frau und Mann.
Für jetzt und für später im hohen Alter.
Sorge muskulär im Beckenboden für Dich vor.
Sichere Dir Deine körperliche Lebensqualität für
Kontinenz, Sexualität und Rücken.
Dein Bindegewebsnetzwerk.
Stabilität. Beweglichkeit. Geschmeidigkeit.
Volle Funktionalität. Pure Vitalität.
Hege und Pflege für Deine
Körperstruktur und Dein Bindegewebe.
Befreie Deine Faszien von Schmerzen, mache sie beweglicher und geschmeidiger, schenke ihnen vollste Vitalität.
Mama-Sein + Frau-Sein
Deine Schwangerschaft.
Bald-Mama. Voller Hoffnung.
Du schenkst Leben. Magisches Wunder.
Unter Deinem Herzen.
Bewegung für Dich und Deinen Babybauch.
Entspannung und Atmung.
Dein Beckenboden. Sorge nach der Geburt für Dich und Deinen Beckenboden vor. Bringe Deine Körpermitte wieder in die Kraft und Stabilität von vor der Schwangerschaft zurück.
Für Deine Lebensqualität jetzt als Mama und später als Oma.
Deine Wechseljahre. Jeder Frauenkörper ist anders. Jede Frauenseele empfindet anders. Oft beginnen sie bereits in den 30er Jahren. Balanciere gelassen Deine Hormone aus. Mit den richtigen Übungen für das beste Wohlbefinden in der goldenen Mitte Deines Lebenszyklus‘.